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一、久视伤精：目得血能视，精由血化，故“久视伤精”。8 v6 ^1 `: a0 i5 ^8 H& K
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二、久听伤神：神滋于肾，肾开窍于耳，故“久听伤神”。$ B2 m; h( u$ { v4 S1 L8 y; G
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三、久卧伤气：卧时开口散气、合口壅气，故伤气。《混合经》云：睡则气滞于百节觉与阳合，寐与阴并，觉多则魄强，寐久魄壮，魄强者生之人，魄壮者
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+ k, Z" K9 ]4 }死之徒也
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9 E) L+ G* D6 t) C四、久坐伤脉：脉空运动，坐久经则不舒展，低俗作品请删除变缓、故伤脉。& j, ]; F! l/ k4 [3 H
3 h* O+ H- [+ Y* R/ j! ^! j* K1 z+ | c$ u五、久立伤骨：立以骨干为用[支撑全身的重量]，故久立伤骨。
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六、久行伤筋：行以筋力为用，故久行伤筋。
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W1 C# W! ~$ {# _' z E; m七、暴怒伤肝：肝属木，怒如暴风动摇，故伤肝；又肝主血，肝伤则血不荣。 e/ h$ D ]6 x" t8 X3 b s( l
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八、思虑伤脾：思虑时，劳于脾，太过则脾倦，故伤脾。
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" I7 J" f# U; g4 ]九、忧极伤心：心属火，于味主苦，优则苦甚，故伤心。：。% U- \7 i; e; u4 h) `; T$ B
+ r8 Z: s- u4 ]' D Q# t3 ^# e十、过悲伤肺：肺属金，主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。 U& ]$ r6 m" _( t# X) {
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十一、过食伤胃：饮食过饱时，运化难消，故伤胃。
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1 _4 m$ n! ?) N十二、多恐伤肾：肾属水，五行中的“五色”属黑，人受过度惊恐则面黑，故伤肾。十三、多笑伤腰：笑时必肾转牵腰动，如大笑不止则伤腰。
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9 f, z# i; `: {( }- Z* j$ A十四、多言伤液：言多则口焦舌苦，故伤液；又道家讲“少言语气全”，多言必伤气。. P/ }1 T( }( ~2 `. u! B
+ j Z7 ~( D9 H# ~3 n: S十五、多唾伤津：津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。《训典》说：“津不吐，有则含以咽之，使之精气留而自光”。
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/ j$ ^" D" h3 s十六、多汗伤阳：汗多亡阳，阴随汗出，故伤阳，且可导致阴阳失调。1 ]8 H2 o+ ]' V9 U
1 i5 o/ P0 Z% p% H( V! C9 a十七、多泪伤血：血藏于肝，肝开窍于目，哭泣多则肝损目枯故曰“伤血”。% J9 a& o1 s, _1 E3 \; b n, Q, t
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十八、多交伤髓：人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门上，化精以泄。不知节欲之益，至骨髓枯竭，其阳无寄，如鱼之失水，必至疾病缠身，甚者则招致致天亡
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