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一、久视伤精：目得血能视，精由血化，故“久视伤精”。# p( a, e3 {9 D0 M' s
" I1 F3 v- E' U* d4 ]& s二、久听伤神：神滋于肾，肾开窍于耳，故“久听伤神”。# X# @0 d/ p. L
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三、久卧伤气：卧时开口散气、合口壅气，故伤气。《混合经》云：睡则气滞于百节觉与阳合，寐与阴并，觉多则魄强，寐久魄壮，魄强者生之人，魄壮者" i# |7 y9 u# I0 n
$ d# b% U( F% ?1 e3 Y) \1 X死之徒也3 Z# H6 U2 E+ }; `
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四、久坐伤脉：脉空运动，坐久经则不舒展，低俗作品请删除变缓、故伤脉。
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五、久立伤骨：立以骨干为用[支撑全身的重量]，故久立伤骨。$ |8 Y$ P) R0 ^+ e, k3 M8 f1 [
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六、久行伤筋：行以筋力为用，故久行伤筋。
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9 f& a& s3 w4 u0 w' i七、暴怒伤肝：肝属木，怒如暴风动摇，故伤肝；又肝主血，肝伤则血不荣。
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八、思虑伤脾：思虑时，劳于脾，太过则脾倦，故伤脾。
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九、忧极伤心：心属火，于味主苦，优则苦甚，故伤心。：。
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9 f/ S8 o2 W" Y十、过悲伤肺：肺属金，主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。! h% G0 t! A6 O! @
Z0 t+ q1 v! q6 A& \十一、过食伤胃：饮食过饱时，运化难消，故伤胃。; s0 H5 }) n" Q
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十二、多恐伤肾：肾属水，五行中的“五色”属黑，人受过度惊恐则面黑，故伤肾。十三、多笑伤腰：笑时必肾转牵腰动，如大笑不止则伤腰。
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% p0 o" c5 z; x9 w十四、多言伤液：言多则口焦舌苦，故伤液；又道家讲“少言语气全”，多言必伤气。' }6 c/ u& t& {% J3 ^' a1 Z
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十五、多唾伤津：津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。《训典》说：“津不吐，有则含以咽之，使之精气留而自光”。
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% E/ I9 O$ \# s% _' q9 z. M2 y十六、多汗伤阳：汗多亡阳，阴随汗出，故伤阳，且可导致阴阳失调。* T e, M4 P2 B9 d1 s, ]6 R- f
7 D$ R, ?; v2 V8 W! a4 j十七、多泪伤血：血藏于肝，肝开窍于目，哭泣多则肝损目枯故曰“伤血”。
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十八、多交伤髓：人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门上，化精以泄。不知节欲之益，至骨髓枯竭，其阳无寄，如鱼之失水，必至疾病缠身，甚者则招致致天亡
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