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【武林宝典】少林练功药方秘辛
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1.少林练功洗手法) ?6 b9 z* p9 R0 K( b$ g
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功能：活血顺气，舒筋灵骨，壮胆柔节。适练手功，用于练掌。
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处方：象皮（切片）、鲛鱼甲（酒炒）、制半夏、制川乌、制草乌、全当归、瓦松、皮硝、川椒、侧柏叶、透骨草、紫花地盯海盐、木瓜、红花各3O克，鹰爪一双。
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; i# F9 F2 G& o1 K/ g2 z用法：上十六味药共入盆内，加陈醋七斤，清泉水八斤，浸泡一周，加上等白酒2OO克密封，每练功前取出药汁250克，加沸水1OOO克，和匀后烫泡、擦洗双手和双臂。
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% e0 Y9 {& U3 g" r( R; X* a9 P7 l2.少林运气妙丹. i4 l, v& _9 c
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功能：沟通气血，调和阴阳，统摄三气，气随意行。
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$ i8 J2 `1 Q: { t' {/ N' o处方：广木香3O克、海缩砂30克、全瓜蒌一枚、赤降香3克、灵芝草6克、人参3克、参373克、箭芪3克、大熟地3克、全当归15克、小茴香3克、红花6克、益智仁6克、柏籽仁6克、陈皮6克、甘草3克。8 ?& q% g; g0 @" v
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用法：上十六味药共研细粉用老陈醋和匀，制成绿豆大丸，晾干密闭置干燥处备用。8 v8 L9 K3 @2 L- @8 H9 Y4 ~
8 _ U; ?# F( c p服法：每次运气前取20克丸用黄酒一两送服。
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+ {* W( n) p# \3 M3.少林练功保筋通脉法6 a2 h K0 T: X
2 j1 U: G1 ]) _/ y+ A8 \+ F% S8 d桑寄生、川断、补骨脂、嵩蜂蛇、全蝎、虎胫骨、菟丝子、金毛狗、龙骨各三克共研细末为粉，以淡盐开水泛丸如豌豆大，用百草霜挂衣晾干，每次练功前吞服十粒，再喝黄酒两口。练功时自感百节灵活，柔而似钢，脉顺气从，浑身轻灵，强壮有力。
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! b- j+ Y7 @' w0 N3 B4.少林练功畅通气血方
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4 e5 y! u) e6 Z1 o- P当归3克、生地6克、熟地6克、白术6克、山药15克、黄芪6克、陈皮3克、木香3克、小茴香1.5克、萎仁3克、生甘草3克、败沉香0.6克，以上十二味药共研细末，装入瓶内密闭，每练功前服二至三钱，用老白酒半两送服，可舒气血，横顺左右，上下畅通。
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5.练功舒筋丹# T3 B- f6 h. J. w6 j
I% E! H# n3 k D主治：初练功所致的腰疼腿痛，筋伤气滞，四肢拘挛，全身不舒等。
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处方：当归90克、红花90克、木香30克、防风60克、舒筋草90克、木瓜90克、川牛膝90克、小茴香15克、白芷60克、陈皮30克、制马前子6克。
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' ?+ n: u; z3 T: W ~制法：上十一味药共轧研成细粉，用黄米粉打糊制丸，如梧桐子大，晾干，成人每服一钱半，用黄酒送下，孕妇忌用。9 C! {" Y4 {0 Y5 X' U8 e8 Y( ]5 }
! x5 H; r6 L0 Q& ~6.练手功洗手"如意汤"方
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0 X" V9 W: f; ?, M8 d+ J象皮（切片）、鲛鱼甲（酒炒）、半夏、川乌、草乌（姜汁制）、全当归、瓦松、皮硝、川椒、侧柏叶、透骨草、紫花地盯食盐各90克，加鹰爪一对，共入盆内，陈醋七斤，河水八斤浸泡，用时取出冲滚汤洗，洗后甩干练功。
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7.剑仙十八罗汉练功药酒
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功能：调活气血，振神舒筋，增力壮胆。
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9 O8 G" p; Q0 _9 D3 I$ G8 P' l* o处方：石兰花15克、淫羊藿15克、阳起石15克、白芍12克、桃仁12克、故纸15克、杞果15克、金樱子12克、菟丝子12克、三七15克、杜仲12克、人参15克、青皮6克、沉香3克、海马15克、碎蛇15克。4 M: g; [2 c: o2 W! U
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制法：上十六味药，置入瓷瓶内，倒入上等白酒620克，将口密封，浸泡100天，滤出酒汁即成。
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服法：每日服，每服饮核桃大酒盅半杯。内热邪盛者禁用。
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8。竹叶手练功方0 B; R) o, [6 ~, F
9 x" D: ~" h4 ^ }9 s/ e& v! Y川草乌3克、天南星3克、蛇床子3克、半夏3克、百部3克、花椒30克、狼毒30克、透骨草30克、藜芦30克、龙骨30克、海牙30克、地骨皮30克、紫花地丁30克、地丁30克、青盐120克、硫磺30克、刘寄奴60克、瓜蒂3克（如其中某些药缺，可用性质相仿之药代替）。
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9 T2 v5 O/ r! G7 H8 Q7 W上药加水、醋各五大碗，熬至七碗量。洗手时将药水置炉火上，待其微温，将手放入，热极取出。每三十三日按原方重配换药一次，共三剂，用百日。* V; d- j" ]. s
2 z& E9 a0 {9 Q4 A9.臂腿练功方. J! P1 K) v( m
4 \4 P: f' G0 j6 b% u) P红花2.4克、枳壳4.5克、牛膝6克、五加皮4.5克、杜仲4.5克、青皮3克，上药煎汤浸洗局部，如铁臂功、鞭功、铁扫帚之类练功时均可用之。
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10.抓铁砂洗手方
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$ z1 G2 \% u9 U1 A& H川乌、草乌、天南星、半夏、蛇床子、百步草、狼毒、藜芦、龙骨、透骨草、海净石（研末）、地骨皮、花椒、紫菀、地丁各60克，大青盐120克，硫磺60克。
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用法：以上诸味药加醋五碗、清水五碗，煎至七碗，用时温热，每练功前洗手一次。) A- L! Y3 ^( M; v( [
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11.行功内壮方! n" X* F* ?* _$ v
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练壮之法，外资于揉，持内资于药力。行功之时，先服药一丸，即可生壮内资揉于外，促益行功之效。药用：蒺藜（炒去剌）、白茯苓（去皮）、白芍药（焙）、地黄（酒蒸焙）、甘草（蜜炙）、辰砂（水飞）各3克，人参（去芦）、白术（土炒）、全当归（酒洗）、川芎（醋炒）各0.6克，上十味药共研成极细粉末，炼蜜为丸，丸重3克，每次练功前内服一丸，温开水或酒送下。- X3 `4 k6 U# n& [
: c6 Z9 u2 J' P8 ~5 ]- J12.行下部功汤洗方
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- I% x8 k" H+ P2 G. c5 \* _7 P! f2 `2 y蛇床子、生甘草、地骨皮各等份，煎汤，先温后热，渐之大热，每日功前汤洗之。0 {( d- T3 N: y# G6 P! o1 [
: R R8 N- d' A4 d9 y2 A$ i+ X+ s7 M按：此方可调和阴阳，促进血液循环，畅通经络，滋润肌肤，亦可软坚导滞，调盈宗气益于行功。
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* g! r- U- o6 n& z+ c5 H: v8 [" A3 I13.行王拳功洗方
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, A: n! l7 e8 I* u: c+ b5 }. m地骨皮、象皮、蒺藜、全当归各等份，食盐少许，煎熬，每行功前浴洗全身。; C( t: E- ~) U+ E
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此药可疏通气血，养润肌肤，调盈三气，软坚去滞，甚益行功。 v% `- d# V0 ~: F
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