极限运动

星梦创作 · 发表于 2020-8-16 09:56:03

定义：

　　极限运动，是结合了一些难度较高，且挑战性较大之组合运动项目的统称，例如：直排轮、滑板、极限单车、攀岩、雪板、空中冲浪、街道疾降、跑酷、极限越野、极限滑水等都是极限运动项目。

　　极限运动是由多项成型运动项目以及游戏、生活和工作中演变来，参与人群以年轻人为主的高难度观赏性体育运动。人类在与自然的融合过程中，借助于现代高科技手段，最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育运动。它除了追求竞技体育超越自我生理极限“更高、更快、更强”的精神外，更强调参与、娱乐和勇敢精神，追求在跨越心理障碍时所获得的愉悦感和成就感，同时，它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望，因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。

　　由来：

　　极限运动本身也有广义和狭义之分。一些挑战性高的非奥运非世界运动会项目广义上都可以叫做极限运动，比如蹦极、攀岩、悬崖跳水等等。但是狭义的极限运动单指各个大型极限运动会中包含的成型的项目，比如极限摩托车、极限轮滑等等，由于运动会中的这些极限运动经过长时间的系统发展已经有了规模，组织严密，规则完善，比赛合理，因此很多项目正逐渐被大型综合性运动会吸收，比如小轮车竞速已经成为奥运项目，滑雪板U型池也是正式的冬奥项目。那么这些极限项目的出身简单来说就是两种，一种是由一项成型运动演变来的，比如极限摩托车就是由motocross分化出来的，极限滑雪是从普通的滑雪演变来的等等。而另外一些是从游戏、生活和工作中演变来的，比如滑板、攀岩等等。国际上的极限大赛有很多，但知名度最高的就是每年夏季和冬季各举行一次的EXPN极限大赛，每年的参赛项目都有些微妙的改变，一些形成组织并有完善规则的新兴项目在不断被吸纳，而一些开展已经非常广泛，群众基础雄厚的项目则被请出，比如直排轮滑已经不是EXPN的项目就是这个道理。

　　分类：

　　极限运动的项目许多都是近几十年刚诞生的、方兴未艾的体育项目，根据季节可分为夏季和冬季两大类，运动领域涉及“海、陆、空”多维空间。

　　夏季极限运动主要比赛和表演项目有：难度攀岩、速度攀岩、空中滑板、高山滑翔、滑水、激流皮划艇、摩托艇、冲浪、水上摩托、蹦极跳、滑板（轮滑、小轮车）的U 台跳跃赛和街区障碍赛、100米和200米等运动项目。由于极限运动有其“融入自然（自然、环境、生态、健康）、挑战自我（积极、勇敢、愉悦、刺激）”的“天人合一”的特性，使得极限运动在欧美各国的风靡程度简直可以用疯狂、魔力来形容。以滑水和滑板为例，仅在美国，滑水爱好者目前就有110万之名，职业滑水队、表演队更是星罗棋布，已经成为许多城市重要的都市文化“大餐”；而滑板运动的发烧友更是多达450万之众。由于滑板运动太过惊险、刺激，在本世纪60年代，滑板运动曾受到有关国家政府严令禁止，一度沦为“地下项目”，一直到80年代中期，滑板项目才重见天日，使这项“都市魔幻”卷土重来，其声势之在、影响之广，以致于成为许多精明厂商眼中的“印钞机”。滑板天皇巨星托尼·霍克（Tony Hawker）和安迪·麦克唐纳（Andy Mcdonald ）在许多年轻人眼中无疑是和乔丹（篮球）、皮特·桑普拉斯（网球）一样的超级偶像。

　　流行原因：

　　一些社会学家的调查、研究极限运动的结果显示：站在世纪之交竞争日益残酷的门坎前，面临着信息爆炸的知识经济时代，现代人的生活节奏变得越来越快，工作压力越来越大，生活空间越来越小......现实的环境使得现代人应接不暇，持续的、不断增多的刺激，使人的感觉域限也不断提高。原来的感觉不强烈了，已不能适应人类的追求了。

　　从二十世纪七十年代的交谊舞，八十年代的迪斯科，到九十年代的保龄球、桑拿浴，都已经不能满足人们日益增长的感觉需求水平。一方面，人们更加需要寻求刺激、发泄压力、释放能量，另一方面，对于一般性的刺激、享受，人们习以为常、不足为奇。这时，人们便开始追求更为强烈的刺激，从而获得所需要的感觉和唤醒。而极限运动的兴起，正好满足了人类的这一需求。

　　人类在自然的怀抱中创造了文明，文明却正在使人类远离自然。也许是人类在远离自然的文明世界生活得太久了，在都市文明所带来的便捷中逐渐陷入身心的慵懒之后，便开始渴望回归自然。

　　按捺不住心情的都市新潮一族，首选渴望冲出都市文明的封锁，去和自然对话，还原人类作为大自然中一员的本色，表现人类最本质的能力。极限运动的兴起，正好满足了人类的这一需求。此外，与传统体育项目（包括奥运会项目）相比，极限运动更富有超越身心极限的自我挑战性、观赏刺激性、高科技渗透性、商业运作性。

　　当体育的本质越来越被金钱的光芒掩盖时；众多奥林匹克运动项目也逐渐被从多的问题困扰，作假、黑哨、兴奋剂、贿赂丑闻等等不一而足；体育运动愉悦身心、完善人性、回归自然的本质被逐渐淡化；体育精神遭受到空前的质疑与信任危机。然而在广大民众视线之外的非主流运动项目中，却潜藏着一股回归自然、融入自然、挑战自我，达致“天人合一”思想境界的清流──极限运动，在欧美各国及各发展中国家，悄然成为都市青年最流行、最持久的时尚运动，参加极限运动会已成为广大都市青年梦寐以求的愿望。

　　极限运动的兴起，使人们逐步离开传统的体育场馆，走向荒野，纵情于山水之间，向大自然寻求人类生存的本质意义。只身户外，以冒险形式所展现的极限运动成了人们超越自我、挑战极限的空间：水上摩托和冲浪运动，让您充分体验在蓝天碧水间风驰电掣、搏击海浪的潇洒；白浪蛮牛、激流皮划艇和白水漂流让您在万流奔腾中历经一泻千里、惊涛骇浪的激越；蹦极跳、攀岩运动又使您感受到了“跃向重力、扶摇直下”的惊险；山地自然这个博大精深、美丽而凶险的演练场里，我们抛弃了现代文明带来的舒适与慵懒，拥有了与自然共存的能力，充分体会到一种回归人的本性与初衷、检验人的智慧与力量的乐趣。

　　主要活动：

　　空中滑板(SkYSurfing)是一种令人热血汹涌、心跳加剧的极限运动，它由滑板运动(Sksleboarding)和跳伞运动(Sky-diving)混合而成．从事这项运动的人士通常被称为SkySurfers．他们的脚上穿着滑板，从飞机上一跃而下；在自由落体期间利用滑板来表演各种特技，有如冲浪一般，只不过这是在空中冲浪．而不是在水上冲浪，所以也有人将这项运动叫做“空中冲浪”。

　　简介

　　空中滑板(Sky Surfing)

　　空中滑板的特技既壮美又危险，每个动作都必须拿捏得恰到好处，而且动作的时间点也不能有丝毫偏差，否则稍有不慎，就会“一失足成千古恨”。

　　事实上，这项运动在西方已经存在了多年，但直到最近几年才变得较为人所知。愈来愈多的跳伞玩家开始从事这项运动，至今它的普及程度仍然在扩大。有些人甚至试着在白雪覆盖的山顶上玩空中滑板，等降落在柔软的白雪上后，玩家将降落伞打包好，然后用滑雪板滑下山。

　　发展

　　1980年

　　一些美国加利福尼亚的空中跳伞爱好者，尝试在空中穿着聚苯乙烯泡沫塑料的冲浪板，有节奏地舞蹈、滑翔，这便是空中滑板运动的起源。当时他们把这种实验性曲运动叫做“AIR SURFING”不过很快这一运动就销声匿迹了．

　　1987年

　　七年之后，Cruc在法国为一部电影完成了空中冲浪板上的特技动作，“空中滑板”重现曙光。

　　1988年

　　Lau Rent Bouquet尝试把双脚捆在滑板大小的冲浪板上，完成了空中的纵身一跃。Patrc k DeGayardo在做了同样的动作后，设计了一个可活动的连接物，这样在空中遇到紧急情况时就可以随时把滑板丢掉。

　　1990年

　　在一印法国团体育电影中，新西兰的De Gays和Wendy Smith首次进行了一前一后的双人空中滑板表演，而Bruno Gouvy和De Gayardon也在一部日本商业广告片中完成了双人的动作。

　　1991年

　　包括了De Gayardor，Didier LA Pond和Patrck Passe三人的锐步广告将空中滑板引入美国；之后，可口可乐的广告中出现了澳大利亚的着名空中滑板选手Ray Palmer．

　　也是当年，空中跳伞特技运动员、电视导演Pete McKeeman把“小组录象体育”的概念(一个人表演另一人拍)移植来，放到了跳伞花样当中，最后由评委根据表演和拍摄的画面采打分．次年这一理念成了空中滑板成员的组合雏形．

　　1992年

　　美国第一位空中滑板运动员JE Remy Loft 成立了Surfhe公司，世界首批轻便的石墨——凯夫拉尔成分的空中滑板被生产制造出来。

　　1993年

　　在美国亚利桑那州举行了第一次国际性的空中滑板比赛。同年，在美国加州和伊利谐斯州也举行了同样性质的比赛。第一届空中滑板世界锦标赛暨第四届自由动作比赛在西班牙举行。

　　1994年

　　这项运动真正为世人所瞩目还是在1994年的冬奥会开幕式上，一个四人组合的表演让所有人为之沸腾。

　　1995年

　　随后的1995年，在ESPN极限运动竞赛(ESPN Extreme Games)上空中滑板的冠军开始和上万美元的奖金联系在一起。还是McKeeman．在当年发起成立了“Skysports International”，也就是后来的职业空中滑板员格认证组SkySport Intemational(SSt)。

　　1999年

　　在这一年的世界跳伞锦标赛上，空中滑板被国际航空协会(PAl)正式接纳为比赛项目。

　　装备

　　滑板

　　滑板是该项运动中最重要的装备，最早由冲浪板改造。它的长度从35英寸到60英寸不等，宽度大都是10.5英寸或11英寸，重量为2磅到3磅，其价格也从450至上千美元不等。

　　滑板外壳材料主要采用碳玻璃纤维，内部是铝制的多孔蜂巢状核心。对于新手来说，尽量选择体积和重量小的滑板。专业选手使用的滑板可达11层结构，其重量和尺寸也更大。

　　降落伞

　　目前，矩形降落伞已经替代蘑菇形降落伞。因为圆形降落伞无法十分灵活地改变方向。而矩形降落伞却滑翔得更平稳，更易于控制。

　　〖降落伞主要包括四个部分〗

　　1、背带，用来抓住跳伞人的身体；

　　2、容器，用于放置主伞盖和备用伞盖，容器连接到背带上；

　　3、主伞盖，存放在容器中，通常先打开该伞盖；

　　4、备用伞盖，该伞盖与主伞盖类似，但是仅在主伞盖无法正常使用时才使用。

　　除了上述四个主要部分外，还有一些其它辅助装置来确保跳伞的顺利完成，它们是固定开伞索和挂钩(仗限固定开伞索跳伞)或主开伞索，用于打开主伞盖；切断手柄，用于使主伞盖与跳伞人分离：只有主伞盖无法正常打时，才使用该手柄。该手柄清除跳伞人上方的空气，使备用伞盖可以打开并保证不会与主伞盖缠绕；备用手柄。用于打开备用伞盖；前后升降器，用于操纵伞盖；自动激活设备（AOD)、该设备足—种大气压设昂，不断分析周围的压刀，确定高度以及下降的速度。当高度低于984英尺（300米)、垂直速度超过每秒125英尺(38米)时，该设备将激活，打开备用伞盖。

　　高度计

　　用于在空中确定自己的高度，以便在安全的范围内及时跳伞。需要用自己的眼来读数的罗盘式，也有可以直接听到的电子报数式。

　　头盔

　　护头装置以便在坚硬的地面上着陆时保护头部的安全。新手最好尽量使用坚硬的头盔，经验丰富一些的玩家可以使用皮质的帽子，尽管保护性差些，但是更加灵活。

　　摄影机头盔

　　专为空中摄橡师使用的头盔，与用来保护头部的跳伞头盔最大的区别就是它可以将摄像机固定在上面。最开始的时候都是玩家自己动手改装现行的头盔，后来才有厂家专门生产。

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　　概述

　　水上摩托是恋水的人都偏爱的一项极限运动，它带来的刺激是任何一个喜欢速度的人都想去尝试并超越的。在比赛中，水上摩托主要以竞速比赛为主。其比赛形式为闭合赛场的竞速，主要的技术环节有起步加速、超越和冲刺等。近年来，我国多次参加世界锦标赛和国际比赛，并获得多种奖项，部分项目已经达到世界先进水平。

　　类型

　　水上摩托根据驾驶方式分为座式水上摩托和立式水上摩托（也称滑水型水上摩托）两种类型，目前国际摩托艇联合会正式设立的比赛级别为：

　　1、立时水上摩托800CC；

　　2、座式水上摩托1200CC。

　　动作要领

　　入水前做好准备

　　第1步：挂保险。每个骑手的左手腕上都会被悬挂一个保险，坐上摩托的第一步就是要将保险挂上。

　　第2步：打火。打火的开关也在左手，通常情况下为一个绿色的按键，下按即可。　第3步：加油。这也是关键的一步，加油之后摩托艇就会冲出岸边。需要注意的是，水上摩托并没有刹车零件，只要不再为摩托本身加油，速度就会慢下来。入水后要配合默契

　　1个人：如果是一个人驾驶水上摩托，并且俨然已经成为水上运动的高手，那么就可以尝试站着驾驶，或者将身子压低加大马力以直线速度为主的方式。

　　2个人：这是情侣们常用的方式，当男子以最快速度行驶时，耳边呼啸的海风，后背被爱人紧紧拥抱的感觉，则是在平地上难以觅到的。不过，车身转弯做动作的时候，两人要有绝对的默契，胆小害怕、泪流满面在这个时候是不适宜的，而不时惊声尖叫会让眼前的这个男人带着你玩得更刺激！

　　3人以上：大型的水上摩托是可以容纳4个人的，这也是在国外经常见到的运动场面。目前因为北京水域的受限，我们还无法享受到这种组合所带来的刺激感受，所以如果有机会，去三亚等一些水域、天气、温度较好的地方，可以好好地刺激一下自己的神经。

　　花样

　　当水上摩托开始出现在人们日常生活中的时候，我们也都希望电影中的那些鲜活的场景、比赛中那些刺激的场面能够演绎到自己身上来。其实，只要在教练的稍稍指导下，我们也能驾着摩托自己出海。水面的空间固然重要，但是玩出花样，依靠的不仅仅是水域的大小，还要靠技术，以及对水的感悟。

　　玩法1：掀翻浪花

　　到了水中央，你可以绕圈打转，不断掀起浪花，但需要注意的是，在不断转弯的过程当中，要适当降低给油量。

　　刺激点：当高高掀起的浪花打湿衣服时，在这个动作中自我会得到极大的满足。

　　玩法2：直行回转

　　像很多陆地摩托车选手一样，在冲到一定地点的时候，依靠腿部触地力量突然回转，同样在水面上也可以尝试，但是却不能依靠腿部的力量来完成，此时需要前方有相对60米左右宽的距离（在船只较多的水面还是尽量不要尝试），让摩托艇有足够的空间滑行过来。

　　刺激点：回转的功夫主要在于油门的运用，如果你可以平稳地在减速很少的情况下调头，你就知道，这样的“漂转”到底有多难了。

　　玩法3：迎风破浪

　　在宽阔的海域上面会遇到邮轮驶过时掀起的巨浪，此时平稳性好的人都喜欢挑战巨浪冲过时的瞬间。

　　但要注意的是，不可与其他水上航行的船只靠离太近，通常情况下，保持在20—30米，同时不可减少给油量，以免摩托因突然减速而被浪打翻。

　　刺激点：就是速度。

　　自救方法：水上摩托可以在瞬间提速，贴水面飞行每小时达60公里以上。因为没有刹车系统所以在靠岸时只能依靠减速或熄火滑行。

　　初学者，此时需要教练陪同，以免跌落水中，如果不慎跌入，也不要着急，在跨上摩托之前，连接的保险（电子点火开关钥匙由强塑软线挂在驾驶者的手腕）在落水时，电子软线开关会瞬间脱离摩托车，机器自动熄火并停止前行，以确保人身安全。

　　运动提醒

　　1.在游玩的场所，通常都会贴有运动须知，在下水前一定要仔细阅读。

　　2.贵重、易脱落的东西不要随身携带，如手机、相机、手表、MP3等。

　　3.不论是运动前还是运动后都不可大量饮水。

　　4.要穿好救生衣，不可随意脱下。即使是水性较好者，也建议穿上。

　　运动装备

　　1.短衣、短裤或者紧身的衣裤是较好的装备，可以降低风的阻力。

　　2.通常不穿鞋袜。如果穿，最好选取沙滩运动鞋。

　　3.太阳镜和防晒霜，是烈日之下的必备物品。建议女士不要穿长裙，最好以短裤为主。

　　比赛

　　1908年第四届伦敦奥运会，水上摩托首次成为奥运会项目。

　　世界水上摩托锦标赛包含坐式绕标赛、立式绕标赛、立式巡回赛和自由花式赛四个分项目，每个分项目不超过20名赛手，赛手来自不同国家。

　　障碍赛、耐力赛和花样赛（仅限立式水上摩托）

　　障碍赛比赛形式是运动员在闭合赛场进行的忽左忽右绕标驾驶或跨越障碍的竞速比赛，主要的技术关键有：起航、加速、绕标、越障、超越和冲刺等。比赛过程马达轰鸣、浪花飞溅、高潮迭起、扣人心弦。

　　花样赛是运动员利用水上摩托在规定的时间内充分展现骑手在难度性、挑战性和创造性上的技巧和专门技术的比赛；比赛时运动员所展示的空翻、潜水、跳跃等高难动作，将使观众眼花缭乱、目不暇接。

　　简介

　　极限轮滑也叫特技直排轮，玩极限轮滑的人被成为ROLLERBLADING。极限轮滑是现在年轻人的追捧。主要分为街式和专业场地，专业场地分道具赛，和半管（U型池）。

　　轮滑是一项休闲运动，但同时也是竞技项目，随着它的不断完善，目前已形成多项轮滑竞技项目，目前的全运会已出现轮滑的身影了。

　　装备

　　轮滑鞋

　　上鞋：即轮滑鞋上面的鞋型组成部分，是决定轮滑鞋性能的主要部件。上鞋一般分为外壳和内胆两部分，但速滑鞋和个别的专业平花鞋是没有外壳和内胆之分的。轮滑鞋中，只有速滑鞋少了一个其他品种轮滑鞋都有的东西，叫cuff。它的作用是保护脚踝，便于让脚踝的力量很好的发挥出来。内胆是在鞋里面那层厚厚的海绵的东西，可以掏出来单独清洗（清洗前请详询销售人员，切不可私自拆洗），它的作用是可以缓解脚部和外壳之间的摩擦，最重要的是厚实的内胆棉可以使轮滑鞋的包脚性非常好，从而把轮滑鞋的性能完美的发挥出来，更便于使用者学习轮滑技能。

　　刀架：刀架即为连接轮子及上鞋之间的金属框架（儿童鞋中也有塑料的）。刀架的材质和结构形式是决定轮滑鞋性能的第二大要点。除了一些成人专业速滑鞋的刀架装有五个轮子，和一些非常简单的儿童玩具鞋的刀架只装三个轮子之外，其他所有的单排轮滑鞋的刀架都装有四个轮子。

　　轮子：现今的单排轮滑鞋的轮子一般都是PU轮（只有极少数的劣质的轮滑鞋是塑料轮子），这种材料的轮子可以适应各种场地和状况。轮子由外面的轮胶和里面硬质的轮毂构成。轮胶的硬度由80A—85A（A为硬度标记）不等。数字越大，硬度越大，轮子就越耐磨。

　　轴承：轴承安装在轮子的轮毂里面，轮子的两面各安装一个轴承，两个轴承之间装有一个轴承定位套，作用是给轴承定位，不让它在轮毂里有攒动，从而达到轴承转动的理想状态。

　　穿钉：就是把轮子固定在刀架上面的螺钉。

　　底钉：就是把刀架固定在上鞋下面的螺钉。

　　护具

　　在轮滑时，人们非常容易忽视护具这一非常重要的装备。轮滑护具包括头盔、护掌、护肘、和护膝。不同的轮滑形式的护具也不尽相同，所以在购买护具时，不但要辨别护具的安全性能，还要购买属于自己轮滑形式的护具。很多人出于怕被认为娇气或者嫌麻烦的心理不愿带护具，但几乎所有长期练习轮滑的人都认为，带护具不仅能保护自己，还能保持良好的练习心态。

　　简介

　　攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目。50年代起源于苏联，是军队中作为一项军事训练项目而存在的。1974年列入世界比赛项目。进入80年代，以难度攀登的现代竞技攀登比赛开始兴起并引起广泛的兴趣，1985年在意大利举行了第一次难度攀登比赛。

　　历史

　　最早的攀岩者当然是远古的人类，可以想见的是，他们为了躲避猎食者或者是敌人，而在某个危急的时候纵身一跃，从而成就了攀岩这项运动。

　　而人类最早的攀登记录，是公元1492年法国国王查理三世命令Domp Julian de Beaupre， Captain of Montelimar去攀登一座名为Inaccessible的石灰岩塔，高度为304米。当时他们就带着简单的钩子和梯子，凭着经验和技巧登顶成功。那座山后来被命名为Mt。Aiguille，那次攀登成为历史上第一个有记录并使用装备的攀岩事件。然而之后长达几百年的时间里，历史上一直没有再留下人类新的攀登记录。

　　一直到了十七世纪中期，人们攀登高山的活动开始重新被记载下来。冰河地形以及雪山成为这些早期登山者主动迎接的挑战，而他们的足迹遍布了阿尔卑斯山区。在1850年的时候，登山者已经发展出一些简单的攀登工具，以帮助他们通过岩壁和一些冰河地形。比如有爪的鞋子和改良过的斧头和木斧，这些都是现在冰爪和冰斧的前身。

　　在阿尔卑斯山区，有另外一些人尝试不过多依赖工具，而是运用他们自己的身体来攀登高山。1878年Georg Winkler没使用任何工具成功首攀Vajolet Tower西面。虽然Georg Winkler使用了钩子且鞋子也经过改良，但他仍算是开创了自由攀岩。

　　技术分类

　　根据不同的地貌特点，可将攀登技术分为岩石作业和冰雪作业两大类，其中，岩石峭壁的攀登技术简称攀岩技术。攀岩是从登山活动中派生出来的一项运动。登山者即使选择最容易的路线攀登几千米的高峰，在途中也免不了要遇到一些悬崖峭壁，所以说攀岩也是登山运动的一项基本技能。

　　装备

　　攀岩的装备器材是攀岩运动的一部分，是攀岩者的安全保证，尤其在自然岩壁的攀登中。因此，平时要爱护装备并妥善保管。攀岩装备分为个人装备和攀登装备。

　　个人装备指的是安全带、下降器、安全铁锁、绳套、安全头盔、攀岩鞋、镁粉和粉袋等。

　　安全带

　　攀岩用安全带与登山安全带有所不同，属于专用，并不适合登山，但登山用安全带可权作攀岩时使用。中国大部分攀岩者多使用登山安全带，这是因为国内没有安全带生产厂家，而攀岩爱好者又常是登山人，于是两种安全带也就混用了。

　　下降器

　　8字环下降器是最普遍使用的下降器。

　　安全铁锁和绳套

　　是攀登过程中休息或进行其他操作时自我保护之用。

　　安全头盔

　　一块小小的石块落下来，砸在头上就可能造成极大的生命危险，因此，头盔是攀岩的必备装备。

　　攀岩鞋

　　是一种摩擦力很大的专用鞋，穿起来可以节省很多体力。

　　镁粉和粉袋

　　手出汗时，抹一点粉袋中装着的镁粉，立刻就不会滑手了。

　　攀登装备指绳子、铁锁、绳套、岩石锥、岩石锤、岩石楔（CHOCK），有时还要准备悬挂式帐篷。

　　绳子

　　攀岩一般使用φ9-11mm的主绳，最好是11mm的主绳。

　　铁锁和绳套

　　连接保护点，下方保护攀登法必备的器械。

　　岩石锥

　　固定于岩壁上的各种锥状、钉状、板状金属材料做成的保护器械，可根据裂缝的不同而使用不同形状的岩石锥。

　　岩石锤

　　钉岩石锤时使用的工具。

　　岩石楔

　　与岩石锥的作用相同，但可以随时放取的固定保护工具。

　　悬挂式帐篷

　　当准备在岩壁上过夜时使用的夜间休息帐篷，须通过固定点用绳子固定保护起来悬挂于岩壁。

　　其他装备包括背包、睡具、炊具、炉具、小刀、打火机等用具，视活动规模、时间长短和个人需要携带。

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