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一、久视伤精：目得血能视，精由血化，故“久视伤精”。5 |/ \3 q6 j; }+ `
/ X0 l4 L0 Q t1 @* H二、久听伤神：神滋于肾，肾开窍于耳，故“久听伤神”。% G( G& d5 e/ `( d
( l: O+ @- S! N9 J+ n x三、久卧伤气：卧时开口散气、合口壅气，故伤气。《混合经》云：睡则气滞于百节觉与阳合，寐与阴并，觉多则魄强，寐久魄壮，魄强者生之人，魄壮者, p4 {$ P$ S3 J2 t
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死之徒也5 b6 ^: [5 g; O$ \$ }5 [
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四、久坐伤脉：脉空运动，坐久经则不舒展，低俗作品请删除变缓、故伤脉。8 G' {3 U" z1 _4 D# }
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五、久立伤骨：立以骨干为用[支撑全身的重量]，故久立伤骨。
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六、久行伤筋：行以筋力为用，故久行伤筋。# l7 w1 ~( k, j8 Y* g) |
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七、暴怒伤肝：肝属木，怒如暴风动摇，故伤肝；又肝主血，肝伤则血不荣。
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9 v! T4 I/ v. w7 R八、思虑伤脾：思虑时，劳于脾，太过则脾倦，故伤脾。5 q% q# ]: s- h9 f- G2 d
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九、忧极伤心：心属火，于味主苦，优则苦甚，故伤心。：。0 q" V; J) V+ V% ^: Q% u9 Q" Z
6 P2 G3 U x5 X7 x& y十、过悲伤肺：肺属金，主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。
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十一、过食伤胃：饮食过饱时，运化难消，故伤胃。$ D0 T* ^, Q, o) r3 l6 v
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十二、多恐伤肾：肾属水，五行中的“五色”属黑，人受过度惊恐则面黑，故伤肾。十三、多笑伤腰：笑时必肾转牵腰动，如大笑不止则伤腰。& H7 y! M* k( a9 ]& g9 `0 h
; ]+ r% o2 U& v6 E! H十四、多言伤液：言多则口焦舌苦，故伤液；又道家讲“少言语气全”，多言必伤气。
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十五、多唾伤津：津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。《训典》说：“津不吐，有则含以咽之，使之精气留而自光”。
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" j3 c$ n6 Y& j1 H2 Q; u( S十六、多汗伤阳：汗多亡阳，阴随汗出，故伤阳，且可导致阴阳失调。/ w# e( ^0 a# L" g; h
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十七、多泪伤血：血藏于肝，肝开窍于目，哭泣多则肝损目枯故曰“伤血”。
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) g$ a* c: A& ~% k7 m; k十八、多交伤髓：人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门上，化精以泄。不知节欲之益，至骨髓枯竭，其阳无寄，如鱼之失水，必至疾病缠身，甚者则招致致天亡
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