自救手册

星梦创作 · 发表于 2020-8-30 16:05:34

　　看到最近各种灾难频繁，所以想写一个这样的指南，希望所有的读者一辈子都不要用到这些知识，如果万一不幸遇到，能够活下去。

　　如果有良好的灾难意识和自救知识，那么你在各种灾难中存活的几率会极大的提升！

　　不要指望别人，自己才是最可靠的救助者。

　　由于最近地震很多所以第一篇

　　地震

　　决定生死的时间：

　　地震波分为纵波和横波，纵波的效果是上下晃动，而横波则是左右晃动，地震中主要的破坏力来自于横波以及纵波横波叠加以后的混合波。不过这里有一个好消息，就是纵波的速度快于横波，会抢先到达，根据离震中的距离这两种波到达的时间会有十几秒，而这个时间就是决定你这次地震之中是否存活的关键。

　　关键点：初次感觉到震动的时候，迅速辨别出震动的方式。如果你感觉到的震动是上下晃动那么你可以跑到相对较远的地方，如果是左右晃动那么你最好的选择就是就地掩护好自己。

　　如果你在室内

　　首先第一点：请千万不要选择跳楼这一种方式，因为即使你没有摔伤，你在落地的时候很会暂时失去行动能力，很有可能就是这段时间，你只能眼睁睁看着自己被砸死。

　　如果你所处的位置15秒内可以跑到室外(一般来说处于3楼及以下)，请立刻通过正常的路径跑出去，如果不能确保自己足够快的可以跑出去，请就地掩护自己。

　　这个楼层层数的确定，可以自己做一个简单的测试，用秒表记录15秒内你可以跑的最多的楼层数，这个数字减去一，就是你可以选择逃跑的最高楼层。

　　逃跑时请注意：一定不要使用电梯这种东西，尽量压低重心，贴着墙壁走路。

　　就地掩护自己：

　　地震中超过95％的死亡是因建筑物倒塌所致，所以在地震中我们所需要做的就是避免自己被建筑物砸伤。

　　安全三角区域：

　　在坚硬的物体附近会形成一个相对安全的三角区域，在这个区域里面，存活的几率是非常大。

　　如果掩护物是高度比较高，但是宽度不够的情况下，

　　请侧坐并且紧紧贴在物体上，双腿尽量向里蜷缩，如果宽度够，也可以将双腿紧靠物体稍微伸展，但是无论如何请不要让身体伸出到物体宽度之外。

　　本类型中优质掩护物：高大结实的柜子，竖立的铁架（上面有东西的不行），比较高的保险柜。

　　如果掩护物是属于高度较低，宽度较宽的物体，请侧卧，并且脸向外，身体紧贴物体，只要距离允许，请尽量把腿靠紧物体伸直。

　　本类型中优质掩护物：床，沙发。

　　无论你是哪一种方式掩护自己，双手请一定选择护住头部，你知道的，没了手和脚你还是可以活下去的，但是脑袋砸烂了，就马上去见上帝了。

　　如果没有合适的掩护物，请选择冲向厕所，然后在靠建筑物外侧的墙壁的一角坐下。（就是没有和房子其他房间共用墙壁的一面）。厕所一般来说是整体浇注的，所以在地震中是最不容易解体的部分，而且厕所里面相对更容易获得水。

　　在停止剧烈晃动的之后，你还活着，那么第一阶段你已经胜利过关。如果此时你行动能力没有丧失，请迅速跑离室内。虽然一次大地震以后会不断有余震，但是两次地震之间的时间间隔还是足够你跑出来的。

　　被困在建筑物里，无法出去的时候，等震动停止以后，先检查自己身上是否有受伤，如果有出血并且血量不大，就直接用衣服按住伤口，帮助止血。如果出血口血较多，把衣服撕成条状，用力在伤口上方扎住，压住血管。如果有物体插入到身体里面，请无论如何不要自行拔出，因为拔出的瞬间必然造成大量失血，你就over了。

　　被困的时候，存活的关键就是保存体力，节约水源和坚定自己能活下去的信念。

　　在没有必须要做的事情的情况下，就尽量躺着，维持不动的状态，减少能量消耗。

　　如果你所处的位置没有水源，那么做好尿液的回收工作，可以用衣服把尿液收集起来，然后挤到口中，尽量在排尿结束以后就把尿液回收体内，避免带来不必要的蒸发。

　　粪便尽量选择不要排除，因为如果大肠里面有饱满的粪便的时候，饥饿感会比较难产生。

　　请无论如何不要哭泣，浪费水分，精力并且还会给自己带来情绪上的负面影响。

　　如果你处于地震多发带，请最好每天随身携带一个小收音机。在被困的时候可以起到很大作用。首先可以了解当前情况，通过新闻了解这次灾难的整体状况。救援情况，能对自己情绪起到稳定作用，能更加坚定活下去的信念。其次，可以利用讲收音机一开一关的（一直开着有时候会被救援人员当做没有关好的电子设备而已。），引起救援人员的注意，这在你失去力气大声呼救的时候会有很好的作用。（当然要是你能随身带个小报警器会是更好的选择）

　　为什么不是手机呢？这个问题问的好首先手机电容易耗完（当然个别手机电力十足）其次手机一般在这个情况下网络都是繁忙的你是很少有机会可以联系到外界得不到外界咨询的情况下，人更容易失去信心

　　如果你在室外请不要以为你就是安全的，因为地震的时候，即使在室外也是非常容易被物体砸伤。感觉到震动的时候，请迅速向空旷的地方跑，跑路的时候也不要忘记双手抱头。还有记住一定远离电线！！！

　　地震过去了，你还完好无损，这个时候如果可以，请赶快担负起救援的工作吧。

　　救援位置，尽量选择平时人多的地方开展救援，因为这样子被救人的数量会更多。

　　如果被救人员是被重物压住的情况下，在移开重物的时候，请先用手用力压住本来被重物压着的地方，然后用绷带紧缠住，再交付医务人员。因为在重物之下，伤员的体内可能有严重损伤，重物之前压住了血管，如果冒失的搬移开来，很可能造成内部大量出血。

　　因为对于死亡的判断不准确，很多没有真正死亡的人由于没有得到及时治疗，就真的死亡了。判断人是否死亡，除了普通的呼吸和脉搏检查之外，还应当观察眼底视网膜血管，这种方法简便易行。如果血管内仍有血液流动，说明血液循环尚未停止，没有真正死亡。也可压迫眼球使瞳孔变形。若为假死，则解除压迫后瞳孔即恢复圆形；若是真正死亡，则解除压迫后瞳孔仍是变形的。瞳孔是否散开也是重要依据。

　　说一个地震时候安全的地方，那就是汽车里面哦！汽车里面不仅可以抵御很多高空下来的物体，而且它本身也不容易在地震中解体。如果地震的时候你在开汽车，请低速把汽车开到空旷的地方，然后系好安全带，然后坐在车内等待地震过去。

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　　严重不同意！！！！！！！！！！！！！！

　　严重不同意！！！！！！！！！！！！！！

　　汶川地震时曾恶补过相关的知识。有个帖子特地讲了几个错误的自救办法，比如躲桌子下面，躲床下面，钻汽车里。原因是坍塌的建筑物会把桌子床和汽车压扁，人会被卡在里面或者干脆被砸成好几节。

　　正确的做法应该是躲在空隙里。比如桌子和桌子的空隙间。床边上。如果在大型地下车库里，立马趴在汽车和汽车的中间。因为人趴下时厚度是很小的，而桌子、床和汽车即使被压塌了，它们的残骸也有十来公分，足够提供容纳一个人的空间。

　　自救携带报警器，不如随身携带一个小哨子更实用。

　　其它的我没把握。

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　　这个重点是要把车开到开阔的地方，也就是你是在室外的情况下。

　　如果是室内停车场之类的地方，就应该和之前开端说的那样，躲在坚固物体的旁边。

　　如果在汽车里，将车停在一块空地上，避免在桥边，天桥边，电线旁。呆在汽车里面，系好安全带，知道地震停止。

　　如果在底下停车场之类的地方，不能躲在车内，因为这是室内，很可能有建筑物倒塌的问题，只有在两车之间的空隙有活命空间。

　　为啥说小型报警器，因为在地震的救助现场，十分嘈杂，哨子的声音不容易被听见，并且需要消耗力气。所以小型报警器会更好，而且这种小型报警器作为走夜路时候的防身工具也是很有效的，人在听到意外的声响都会很容易受到惊吓，从而给你赢得宝贵的逃命时间。

　　火灾

　　火灾是非常常见的一种灾难，了解火灾相关救助知识非常有用。

　　遭遇火灾

　　火灾中绝大部分的人不是被烧死的，而是被呛死的。所以如果你遇到火灾了，你要做的事情有如下几件，

　　第一尽量低下身子来前进，因为烟雾是向上飘的，底层相对吸入的颗粒物会较少。

　　第二把衣物或者毛巾浇满水（实在没有，尿又可以起作用了），护照呼吸道，不是要你整个捂着嘴巴，那样你是没办法呼吸的，不信你可以拿湿毛巾试试，这里要做的是做一个简单的阻隔。位置摆在呼吸道前方一点，能让空气流通进来的样子。

　　然后通过正常通道向室外跑去，记住千万别坐电梯（和地震一样哈）。如果遇到门被烧变形或是特别烫无法打开，可以身上裹着湿被去撞门（没有湿被子的情况下，直接撞的时候也可，不过较容易受伤，但是不是特别）

　　如果身上着火怎么办？就地打滚，最好是滚向沙土里面，水里面其实不是最好的选择。

　　防火灾小贴士

　　一了解自己所在地方的周围环境，特别是陌生环境的时候，一定要留心疏散通道和安全楼梯的位置。

　　逃生的时候一定不要沿原路返回，而是一开始就最好熟知安全通道的出口。

　　二一定不能向着光亮的地方逃跑，火灾中有光亮的地方必然是起火的地方，是非常危险的。

　　三要冷静，不要盲从他人，要自己冷静分析情况，做出自己的选择。

　　四如果实在跑不出去，趴在远离火源的地上会有生存的可能。火灾中离地面30公分以下的地方还应该有空气

　　救治被烧伤的人：

　　1.保护受伤部位迅速脱离热源。如邻近有凉水，可先冲淋或浸浴以降低局部温度。避免再损伤局部。千万不能够给伤员脱衣服，必须用剪开的，并且小心不要碰到伤者。转运时，伤处向上以免受压。减少沾染，用清洁的被单、衣服等覆盖创面或简单包扎。

　　2.一定要安慰和鼓励受伤者，使其情绪稳定、勿惊恐、勿烦躁。

　　3.呼吸道护理火焰烧伤后呼吸道受烟雾、热力等损害，须十分重视呼吸道通畅，对于口鼻处进行简单清理（口鼻没有受伤的时候），一定要让其处于清新空气处。已昏迷的烧伤者也须注意保持呼吸道通畅。

　　此外，注意有无复合伤，对大出血、开放性气胸;骨折等应先施行相应的急救处理。

　　洪水到来之前，要尽量做好相应的准备。

　　1、根据当地电视、广播等媒体提供的洪水信息，结合自己所处的位置和条件，冷静地选择最佳路线撤离，避免出现“人未走水先到”的被动局面。

　　2、认清路标，明确撤离的路线和目的地，避免因为惊慌而走错路。

　　3、自保措施：

　　● 备足速食食品或蒸煮够食用几天的食品，准备足够的饮用水和日用品。

　　● 扎制木排、竹排，搜集木盆、木材、大件泡沫塑料等适合漂浮的材料，加工成救生装置以备急需。

　　● 将不便携带的贵重物品作防水捆扎后埋入地下或放到高处，票款、首饰等小件贵重物品可缝在衣服内随身携带。

　　● 保存好尚能使用的通讯设备。

　　洪水到来时的自救

　　1、洪水到来时，来不及转移的人员，要就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避。

　　2、如洪水继续上涨，暂避的地方已难自保，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找一些门板、桌椅、木床、大块的泡>沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。

　　3、如果已被洪水包围，要设法尽快与当地政府防汛部门取得联系，报告自己的方位和险情，积极寻求救援。

　　注意：千万不要游泳逃生，不可攀爬带电的电线杆、铁塔，也不要爬到泥坯房的屋顶。

　　4、如已被卷入洪水中，一定要尽可能抓住固定的或能漂浮的东西，寻找机会逃生。

　　5、发现高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时，一定要迅速远避，防止直接触电或因地面“跨步电压”触电

　　6、洪水过后，要做好各项卫生防疫工作，预防疫病的流行。

　　1、落水后怎么办？

　　落水后，要屏住呼吸，放松身体，人体就自然的浮出水面了；如果有水草缠住了脚，千万不要慌张，屏住呼吸，轻轻的解开。

　　2、游泳遇到危险怎么办？

　　游泳时，遇到脚抽筋，不要紧张，要弯曲身体，双手抱脚，等待救援。

　　3、水灾后的饮用水问题

　　水灾后应谨慎选择饮用水，事先储备的饮用水才是最安全的。因此应事先储备一些干净水放在清洁密闭的空间里。如必须饮用河水、雨水等要烧开杀菌。

　　4、水灾后的救援

　　夜晚直升机在救援时，可用手电筒、蜡烛向直升机发送救援信号。白天可用镜子反光和挥动颜色鲜艳的物品。

　　严重的水灾通常发生在江河湖溪沿岸及低洼地区，遇到突如其来的水灾，该如何自救逃生呢？

　　一、如果来不及转移，也不必惊慌，可向高处（如结实的楼房顶、大树上）转移，等候救援人员营救。　二、为防止洪水涌入屋内，首先要堵住大门下面所有空隙。最好在门槛外侧放上沙袋，满袋可用麻袋、草袋或布袋、塑料袋，里面塞满沙子、泥土、碎石。如果预料洪水还会上涨，那么底层窗槛外也要堆上沙袋。

　　三、如果洪水不断不涨，应在楼上储备一些食物、饮用水、保暖衣物以及烧开水的用具。

　　四、如果水灾严重，水位不断上涨，就必须自制木筏逃生。任何入水能浮的东西，如床板、箱子及柜、门板等，都可用来制作木筏。如果一时找不到绳子，可用床单、被单等撕开来代替。

　　五、在爬上木筏之前，一定要试试木筏能否漂福收集食品、发信号用具（如哨子、手电筒、旗帜、鲜艳的床单）、划桨等是必不可少的。在离开房屋漂浮之前，要吃些含较多热量的食物，如巧克力、糖、甜糕点等，并喝些热饮料，以增强体力。

　　六、在离开家门之前，还要把煤气阀、电源总开关等关掉，时间允许的话，将贵重物品用毛毯卷好，收藏在楼上的柜子里。出门时最好把房门关好，以免家产随水漂流掉。

　　空难

　　全世界每年死于空难的约1000人，而死于道路交通事故的达70万人，从这个意义讲，乘飞机也许是最安全的交通方式。然而一旦发生飞机失事，幸存者却寥寥无几。飞机起飞后的6分钟和着陆的7分钟内，最容易发生意外事故，国际上称为"可怕的13分钟"。据航空医学家统计，在我国有65％的事故发生在这13分钟内。因此乘坐飞机应按要求，在起飞前就要系好安全带。

　　空中常见的紧急情况有密封增压舱突然低落、失火或机械故障等。一般机长和乘务长会简明地向乘客宣布紧急迫降的决定，并指导乘客应采取应急处理。水上迫降时，空中小姐会讲解救生衣的用法，但在紧急脱离前，乘客仍应系好安全带。若飞机高度在3660～4000 米，旅客头顶上的氧气面罩会自动下垂，此时应立即吸氧，绝对禁止吸烟。如果机舱内失火，可用二氧化碳灭火瓶和药粉灭火瓶（驾驶舱禁用）；非电器和非油类失火，应用水灭火瓶。乘客要听从指挥，尽量蹲下，处于低水平位，屏住呼吸，或用湿毛巾堵住口鼻，防止吸入一氧化碳等有毒气体中毒。

　　但升降时飞机失事常十分突然，来不及向旅客发出警告，乘客应懂得飞机失事的各种预兆：

　　1.机身颠簸；

　　2.飞机急剧下降；

　　3.舱内出现烟雾；

　　4.舱外出现黑烟；

　　5.发动机关闭，一直伴随着的飞机轰鸣声消失；

　　6.在高空飞行时一声巨响，舱内尘土飞扬，这是机身破裂舱内突然减压。

　　防止和应急的措施有：

　　1.选择一条中转最少的航空线，减少黑色13分钟的次数。

　　2.登机后认准自己的座位与最近的应急出口的距离和路线。

　　3.“应急出口”必须会打开。

　　4.若头顶部有重而硬的行李必须挪至脚旁。

　　5.保持最稳定的安全体位：弯腰，双手握住膝盖下，把头放在膝盖上，两脚前伸紧贴地板。

　　6.舱内出现烟雾时，一定要使头部处于可能的最低位置，因为烟雾总是向上的，屏住呼吸用饮料浇湿毛巾或手绢，捂住口鼻后才呼吸，弯腰或爬行至出口。

　　7.当机舱“破裂减压”时，要立即带上氧气面罩，并且必须带严，否则呼吸道肺泡内的氧气会被“吸出”体外。为了增加舱内的压力和氧浓度，飞机会立即下降至3000米高空以下，这时必须系紧安全带。

　　8.若飞机在海洋上空失事，要立即换上救生衣。

　　9.飞机下坠时，要对自己大声呼喊：“不要昏迷，要清醒！兴奋！”并竭力睁大眼睛，用这种“拼命呼喊式”的自我心理刺激避免“震昏”。

　　10.当飞机撞地轰响的一瞬间，要飞速解开安全带系扣，猛然冲向机舱尾部朝着外界光亮的裂口，在油箱爆炸之前逃出飞机残骸。因为飞机坠地通常是机头朝下，油箱爆炸在十几秒钟后发出，大火蔓延也需几十秒钟之后，而且总是由机头向机尾蔓延。

　　强调一点，飞机如果解体的时候，飞机尾舱是基本不会解体的。如果躲在里面，把自己固定好，有活下来的可能。

　　[应急措施]

　　旅行者

　　尽快抵达安全地点;尽量不要安排外出活动;出海船舶尽快返港避风，人员上岸;住在低洼地区和危房中的人员要转移到安全住所。

　　台风过境时

　　●断电。

　　●尽量避免使用电话。

　　●未收到台风离开的报告前，即使出现短暂的平息仍须保持警戒。

　　●若无法撤离至安全场所，可就近选择在空间较小的室内（如壁橱、厕所等）躲避，或者躺在桌子等坚固物体下。

　　●在高层建筑的人员应撤至底层。

　　●不要在河、湖、海堤或桥上行走。

　　●海上船舶与海岸电台取得联系，确定船只与台风中心的相对位置，立即开船远离台风。

　　台风过境后

　　抢救伤员：室内空气流通，保暖；不要给昏迷者喂流食；必要时施行人工呼吸。

　　保持健康：不要过度劳累；多喝干净的水；注意饮食；清理残骸时戴胶皮手套，穿胶皮靴并使用木棍；注意卫生，用肥皂和净水洗手。

　　注意安全：当心被冲毁的路面、损坏的建筑、污水、燃气泄漏、碎玻璃、损坏的电线以及湿滑的地面等；小心虫、蛇；不要进入结构严重损坏或发生煤气泄漏的房屋。

　　向当地有关部门报告健康及安全问题。